Butt Workout for Beginners 1.0

Czy chcesz, aby mini-spódniczka była gotowa na łup? Ten trening zabierze Cię tam w zaledwie 15 minut dziennie. Sekret to właściwa mieszanka ukierunkowanych ćwiczeń, do rzeźbienia tyłka, uda, ścięgna udowe, quady i łydki.

Kształtuj swój tyłek i nogi ćwiczeniami zaprojektowanymi dla dolnej części ciała. Możesz wykonywać te ćwiczenia w domu lub na siłowni i nie potrzebujesz żadnego sprzętu, tylko własną masę ciała. Ćwicz swoje pośladki dzięki tym sprawdzonym ćwiczeniom, które mają na celu polowanie na Twoje pośladki.

Ta piętnastominutowa rutyna idealnie nadaje się do kształtowania dużych mięśni dolnej części ciała.
Chcemy, aby uzyskać najlepszy łup możliwe! Jest to łatwiejsze niż myślisz, poćwicz pośladki.

Jeśli jesteś zdecydowany kształtować swój tyłek, ćwiczyć ten pośladki i ćwiczenia koncentruje się na uda trzy razy w tygodniu w kolejnych dniach. Ten trening jest idealny dla początkujących. Aby uzyskać najlepsze wyniki, wykonaj aktywne rozciąganie w dni odpoczynku. Postępuj zgodnie z instrukcjami szczegółowymi w tym samouczku, a będziesz zaskoczony wynikami.